Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Kadınca Forumana Kızlara Özel

Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin

 Forumana Kızlara Özel forumunda yer alan Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin konusu, Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin Tüm fitness antremanları gibi koşu sporu da zamanla ilk günkü heyecanını çabuk yitirir. Sporun yorucu olması, zamansızlık ya da başka ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 12-Nisan-2015, 15:26   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin

Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin



Tüm fitness antremanları gibi koşu sporu da zamanla ilk günkü heyecanını çabuk yitirir. Sporun yorucu olması, zamansızlık ya da başka bahanelerle büyük umutlarla başladığınız sporu yarıda kesmeniz olasıdır. Aslında size yaptığınız egzersizde ilk günkü heyacanı yaşatacak bir kaç püf noktası mevcut.

Kendinize Yeni Bir Rota Bulun: GPS cihazı kullanarak her zaman koştuğunuz rotaya alternatif koşu yolları bulabilirsiniz. Sert zeminde koşmak için boş yoğun olmayan bir asfalt ya da yumuşak zeminde egzersiz için bir dağ yolu... Seçim sizin. Önemli olan görmediğiniz bir yerde en sevdiğiniz sporu yapmaya devam etmenin sizi ileriki antremanlar için motive edecek olmasıdır.

Arkadaş Edinin: Her zaman yaptığınız koşuyu yanınıza birilerini alarak yapmayı deneyin. Böylece yorulduğunuzu hissettiğinizde daha fazlası için sizi ateşleyecek bir arkadaşınz olacaktır. Ya da arkadaşınız yarı yolda bırakmak isterse siz ona destek olabilir ve bitiş çizgisine beraber varabilirsiniz. Seçeceğiniz koşu partneriniz konusunda dikkatli olmanız gerektiğini de belirtelim çünkü elinize ayağınıza dolanıp sizi yavaşlatacak birini yanınızda istemeyeceğinize eminiz. Bu yüzden daha önce koşu yapmış ve performansı sizinkine yakın bir arkadaşınız ile koşmalısınız.

Yarışın: Haftalık koşu egzersiziniz için size harika bir önerimiz var. Dünya üzerinde bir araya gelip küçük koşular düzenleyen gruplarla tanışıp koşu yarışmalarına katılabilirsiniz. Böylece rutine binmiş koşu sporunuzu rekabetçi bir hale getirmiş olacaksınız. Çevrenizdeki yarışları internet üzerinden takip edebilir ya da siz kendi çabalarınız ile facebook üzerinden yeni yarışlar tertip edebilirsiniz.

Teknolojiden Faydalanın: Günümüzde üzerimize taktığımız ya da giydiğimiz elektroik cihazlar sayesinde spor devam ederken vücudumuzdan aldığı verileri değerlendirip bize bilgi veren elektronik cihazla çok yaygın. Mesela siz koşarken kalp atışlarınızı size gerçek zamanlı aktaran saatler gibi. Ya da koştuğunuz yolu gözlüklerinize yansıtan gps gözlükleri gibi. Aynı şekilde koşarken etrafınızdaki araçların seslerini kuvvetlendiren ve kulaklığınız vasıtasıyla size duyuran cihazlar da koşudan daha fazla performans ve zevk almanızı sağlayacaktır.





» Koşmayı Daha Zevkli Hale Getirin - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
daha, getirin, hale, kosmayi, zevkli


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:48.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv