Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Kadınca Forumana Kızlara Özel

Pilatesin Bilinmeyen Faydaları

 Forumana Kızlara Özel forumunda yer alan Pilatesin Bilinmeyen Faydaları konusu, Pilatesin Bilinmeyen Faydaları Pilatesin Bilinmeyen Faydaları Pilates son zamanlarda dünya çapında popüleritesini yükselten bir spor haline geldi. Bu tesadüf değil çünkü pilates vücut duruşu, esneklik, sağlığınızı geliştirmek ve konsantrasyon gibi ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 12-Nisan-2015, 15:29   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Pilatesin Bilinmeyen Faydaları

Pilatesin Bilinmeyen Faydaları



Pilates son zamanlarda dünya çapında popüleritesini yükselten bir spor haline geldi. Bu tesadüf değil çünkü pilates vücut duruşu, esneklik, sağlığınızı geliştirmek ve konsantrasyon gibi faydalar sağlar. Hatta bazı uzmanlar pilatesin çok daha fazlasını yaptığını söyler; vücudunuzun gelen sağlığını korur ve hastalıklarla mücadelenizde size yardımcı olur.

Pilatesin olmazsa olmazı tabiki de doğru nefestir. Doğru nefes hareketlerin verimini ve stressi azaltır. Vücudu esnetir ve kaslarınızı gererek geliştirir. Hareketler yavaş ve dikkatlice yapıldığı için pilates yaparken yaralanma riskiniz de en aza inmiş olacaktır. İlerleyen yaşlarda kaslarınız ile ilgili hastalıkların büyük ölçüde önlenmesi için faydalıdır. Hareketlerin zor olmaması da her yaştan insanın pilates yapabileceği anlamına gelir.

Pilates hareketlerinin itina ile ve yavaşça yapılması bakımından iç organlarınız ve özellikle sindirim sisteminiz için de faydalı olduğu anlamına gelir. Salgılanan hormonları düzenler. Hormon seviyelerini düzenler.

Zorlanmadan karın bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmanızı sağlar. Uzun süreli ve düzenli pilates yapanların bel ve karın bölgelerinde incelmeler görülür.

Hamile kadınların nefes egzersizleri için ideal bir spordur. Bacaklar ve doğuma yardımcı olan pelvis kaslarının geliştirilmesinde etkilidir.

Pilates tüm vücudu çalıştırmak için geliştirilmiş bir spordur. Aynı zamanda iç organlarınız, hormonlarınız, solunum sisteminiz ve sindirim sisteminiz de yaptığınız pilatesten faydalanır. Nefes ve kan dolaşımınızı güçlendirerek enerji üretiminizi arttırır.





» Pilatesin Bilinmeyen Faydaları - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
bilinmeyen, faydalari, pilatesin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 12:17.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv