Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Kadınca Forumana Kızlara Özel

Güzellik Uykusu Nedir

 Forumana Kızlara Özel forumunda yer alan Güzellik Uykusu Nedir konusu, Güzellik Uykusu Nedir Güzellik Uykusu Nedir Uygulanan cilt bakımları kadar uyku da güzellik açısından çok önemli bir unsurdur. Çünkü uyku, vücudun dinlenmesini, kendini yenilemesini sağlar ve vücudu bütün olarak olumlu ...



Like Tree 1Beğeni
  • 1 Post By Akers

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 31-Ocak-2016, 16:20   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Yeni Güzellik Uykusu Nedir

Güzellik Uykusu Nedir


Uygulanan cilt bakımları kadar uyku da güzellik açısından çok önemli bir unsurdur. Çünkü uyku, vücudun dinlenmesini, kendini yenilemesini sağlar ve vücudu bütün olarak olumlu anlamda etkiler. Bu nedenle güzellik için, bakım yapmak kadar yeterli uyumak da çok önemlidir. Uzmanlar, güzelliğin düzenli ve sağlıklı uyku uyumaktan geçtiğini söylüyorlar.

Geç yatıldığı ya da geç kalkıldığında vücut sağlığıyla birlikte cilt sağlığı da bozulur. Göz altında morluklar, yüzde çizgiler ya da cilt renginde bozulmalar görülür. Uyku düzensizliği erken yaşlanmaya neden olur. Bu nedenle, sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak gerekir. En sağlıklı uyku düzeni ise, erken yatıp erken kalkmaktır.

Peki güzellik uykusu nasıl olur? Uzmanların anlatımlarından yola çıkarak, güzellik uykusunun nasıl olması gerektiği konusunu makalemizde işleyeceğiz.

Uykunun vücut ve cilt sağlığı üzerindeki faydalarını ele alırsak, uykuyu iki iş günü arasında karanlıkta yatakta geçirilen süre olarak değerlendirmemek gerekir. Çünkü, sağlık açısından uyku her şey demektir. Kadınlara güzellik açısından tavsiye edilen en ideal tedavi yöntemi uykudur. Beyin tarafından salgılanan melatonin hormonu karanlıkta salgılanır ve uyku esnasında cildi kendisini yenilemesi için tetikler.

Güneşin ve diğer çevresel faktörlerin ciltte oluşturduğu kırışıklık, leke…vs gibi olumsuz etkileri yok etmek tabi ki mümkün değil. Ancak, ciltte oluşan bazı çizgi ve katların gece uyku esnasında onarıldığı da bir gerçektir. Melatonin hormonu, gece 11.00-5.00 saatleri arasında üretildiğinden, özellikle bu saatte karanlık bir ortamda uykuya çekilmek çok önemlidir.

Uzmanlara göre, belirtilen saatlerde rahat bir uyku uyumanın sağlayacağı faydayı hiç bir şey sağlayamaz. Uykuya çekilmeden önce, makyajın temizlenmesi, dişlerin fırçalanması, ılık bir duş alınması ve cildin nemlendirilerek yatağa girilmesi rahat bir uyku sağlayacaktır.

Düzenli uykunun sürekliliği de çok önemlidir. Bir kaç günlük bir şey değil, ömür boyu yaşam tarzı haline getirilmelidir.

Bunun dışında gün ortasında, özellikle öğle saatlerinde kısa süreliğine şekerleme yapılabilir. Bir saatlik bir öğle uykusunun üretkenliği artırdığı ve konsantrasyonu yükselttiği zaten biliniyordu. Harvard Üniversitesi bilim adamlarının ‘Nature Neuroscience’ dergisinde yayımlanan raporlarında, masa başındaki şekerlemenin diğer olumlu bir yönüne daha işaret ediliyor: öğle uykusu beyindeki bilgi birikiminin kalıcı olmasında önemli bir rol oynuyor.





» Güzellik Uykusu Nedir - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 31-Ocak-2016, 18:34   #2 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Güzellik Uykusu Nedir

Uykucu





» Güzellik Uykusu Nedir - www.forumana.com

PearLy Bunu Beğendi.
  Alıntı ile Cevapla
Alt 31-Ocak-2016, 18:37   #3 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Güzellik Uykusu Nedir

ben biraz abartmışım tabi





» Güzellik Uykusu Nedir - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 31-Ocak-2016, 18:37   #4 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Güzellik Uykusu Nedir

Alıntı:
PearLy Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
ben biraz abartmışım tabi
Birazmı





» Güzellik Uykusu Nedir - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 31-Ocak-2016, 18:38   #5 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Güzellik Uykusu Nedir

Alıntı:
Akers Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster


Birazmı
tmm baya





» Güzellik Uykusu Nedir - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 31-Ocak-2016, 18:39   #6 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Güzellik Uykusu Nedir

Hıhım





» Güzellik Uykusu Nedir - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
guzellik, nedir, uykusu


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:33.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv