Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Eğitim & Öğretim Kariyer & Kişisel Gelişim

Stresi Değil Kendinizi Yönetin

 Kariyer & Kişisel Gelişim forumunda yer alan Stresi Değil Kendinizi Yönetin konusu, Stresi Değil Kendinizi Yönetin Stresi Değil Kendinizi Yönetin Stresi Değil Kendinizi Yönetin Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak stres organizmanın ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 01-Şubat-2015, 01:37   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
içerde Stresi Değil Kendinizi Yönetin

Stresi Değil Kendinizi Yönetin

Stresi Değil Kendinizi Yönetin

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak stres organizmanın bedensel zihinsel ve psikolojik sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile hissedilen bir durum olduğunu söyleyerek “Stres yaşamın bedelidir. Bunun için stresi yönetmeye çalışmayın kendinizi yönetin. Değiştiremeyeceğimiz durumlarda davranışlarımıza karar vererek stresin olumsuz etkilerinden kendimizi sakınabiliriz.” dedi.

Mükemmeliyetçi olmayın

ana Üniversitesi PDR Topluluğu tarafından düzenlenen seminere konuşmacı olarak katılan Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak

Yaşanılan birçok olayın nedeninin stres kaynaklı olduğunu kaydederek “Mükemmeliyetçi olmak için çaba sarf etmeyin. Mükemmel olmak mükemmel bir şey değildir. Şu anda yapabildiğimin en iyisini yapabiliyor muyum? Bu düşünce mükemmel bir iş çıkacak mı düşüncesinden daha önemlidir.” diye konuştu.

Yeşilyaprak yaşamın bir uyum çabası ve stresin de bu çabanın kaçınılmaz bir parçası olduğunun altını çizerek şunları söyledi: “Yaşamak için ihtiyaçların karşılanması gerekir ve birey ihtiyaçlarının karşılanması için sürekli bir çaba içindedir. Yaşam değiştikçe birey de değişen koşullara uyum sağlama çabası içerisine girer. Denge her an bozulabilir. Stres bireyde dengenin bozulduğunu ve yeniden kurulması gerektiğini ifade eden bir göstergedir.”

Stresin pek çok nedeninin olduğunu vurgulayan Yeşilyaprak eş ile geçimsizlik hastalık maddi sorunlar aşırı iş yükü rekabet aşırı bilgi yükü işte monotonluk işsizlik enflasyon ağır vergilertrafik gürültü hava şartları gibi pek çok nedenin kişide strese neden olabileceğini dile getirdi.

Stres belirtileri kişiye göre değişiyor

Yeşilyaprak stres belirtilerinin kişiden kişiye değiştiğini söyleyerek “Kimilerinde tansiyon yüksekliğiterleme nefes darlığı baş ağrısı uykusuzluk olarak kimilerinde ise iştahsızlık aşırı yeme saldırganlıkdalgınlık geçimsizlik yersiz telaş gibi özelliklerde kendini gösterebilir. Yönetilemeyen stresin sonucunda ise verim düşüklüğü işe devamsızlık iş bırakma ya da iş değişikliği gibi sonuçlar ortaya çıkabilir.” şeklinde konuştu.

Alıntı





» Stresi Değil Kendinizi Yönetin - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
degil, kendinizi, stresi, yonetin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 00:22.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv