Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Eski Antrenmana Yeni Adetler

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Eski Antrenmana Yeni Adetler konusu, Eski Antrenmana Yeni Adetler Eski Antrenmana Yeni Adetler Fitness antrenmanlarınızı tekrar eğlenceli hale getirmek için hızlı çözümler. 1 Sevdiğiniz egzersizleri keşfedin Motivasyonunuzu yükseltmedeki temel nokta, sevdiğiniz egzersizi bulmaktan geçiyor. Eğer ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 08-Şubat-2014, 21:16   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark Eski Antrenmana Yeni Adetler

Eski Antrenmana Yeni Adetler

Fitness antrenmanlarınızı tekrar eğlenceli hale getirmek için hızlı çözümler.

1 Sevdiğiniz egzersizleri keşfedin
Motivasyonunuzu yükseltmedeki temel nokta, sevdiğiniz egzersizi bulmaktan geçiyor. Eğer haftanın 4 günü ağırlık kaldırmak size göre değilse, sevdiğiniz bir egzersize transfer olun. Haftada 2 kere yüzebilir ya da arkadaşlarınızla basketbol oynayabilirsiniz. Açık havada antrenman yapmanın daha çekici olduğunu unutmayın.

2 Grup çalışmalarına katılın
Spor salonunda karşınıza çıkabilecek en büyük engellerden biri de monotonluk olacaktır. Bunu önlemek için Tae-bo, spinning gibi grup çalışmalarına katılın. Kalabalık bir şekilde egzersiz yapmak hem motivasyıonunuzu artıracak hem de daha zevkli gelecektir. Yeni insanlar ile tanışma şansı da cabası.

3 Kendi triatlonunuzu yaratın

Sürekli aynı kardiyo hareketlerini yapmak şevkinizi kırabilir. O yüzden yaptığınız egzersizleri düzenli olarak değiştirin. Hatta daha da iyisi, Her gün birden fazla kardiyo aletine uğrayın. Örneğin başlangıç için 15 dakika koşabilir, sonra tempoyu yükselterek 15 dakika bisiklete binebilir ve son olarak 15 dakika yüzebilirsiniz.





» Eski Antrenmana Yeni Adetler - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
adetler, antrenmana, eski, yeni


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:46.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.Com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.Com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.Com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.Com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv