Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Daha Fazla Ağırlık Kaldırın

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Daha Fazla Ağırlık Kaldırın konusu, Daha Fazla Ağırlık Kaldırın Daha Fazla Ağırlık Kaldırın Bench press performansınızı artırmanın kolay bir yolu var. Her antrenmanda tekrar ve ağırlıkları çeşitlendirerek güç kazanımını klasik bir düzene göre 2 katına ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 08-Şubat-2014, 21:19   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark Daha Fazla Ağırlık Kaldırın

Daha Fazla Ağırlık Kaldırın

Bench press performansınızı artırmanın kolay bir yolu var.



Her antrenmanda tekrar ve ağırlıkları çeşitlendirerek güç kazanımını klasik bir düzene göre 2 katına çıkartın. Sebebi basit; sık sık yapılan değişiklikler güç kazanmayı sağlayan nöromüsküler sistemin daha iyi uyarılmasını sağlıyor.Pazartesileri her egzersizi 10 tekrardan 3 set, çarşambaları 15 tekrardan 2 set olarak yapın. Her gün için gerekli ağırlık miktarını da ayarlayarak kaslarınıza sürekli meydan okuyun.





» Daha Fazla Ağırlık Kaldırın - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
agirlik, daha, fazla, kaldirin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 08:44.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.Com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.Com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.Com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.Com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv