Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Bench Press Egzersizinde Daha Fazla Kaldırın

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Bench Press Egzersizinde Daha Fazla Kaldırın konusu, Bench Press Egzersizinde Daha Fazla Kaldırın Bench Press Egzersizinde Daha Fazla Kaldırın Vücut geliştirme sprounu yapanlar bu yazıyı daha dikkatli okusun. Daha hızlı kaslanmanızı sağlayacak son derece enterasan bir ipucu ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 08-Şubat-2014, 21:25   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark Bench Press Egzersizinde Daha Fazla Kaldırın

Bench Press Egzersizinde Daha Fazla Kaldırın

Vücut geliştirme sprounu yapanlar bu yazıyı daha dikkatli okusun. Daha hızlı kaslanmanızı sağlayacak son derece enterasan bir ipucu veriyoruz.


Fitness yapan herkes bench press egzersizinde daha yüksek ağırlıkları kaldırmayı ister. O halde California’daki SuperTraining Gym’in sahibi antrenör Mark Bell’in verdiği ipucuna bir göz atalım; “Bench press performansınızı geliştirmek için halteri göğsünüze doğru indiriyorken başınızı ve sırtınızın üst bölümünü sanki mekik çekiyormuş gibi hafifçe yattığınız yerden kaldırmaya çalışın. Bar göğsünüze değdiği anda tekrar sırtınızı ve başınızı sehpaya yaslayın ve halteri kaldırın. Bu yöntemi kullanarak kaslarınızı sanki bir yayı bastırıyormuş gibi sıkıştıracak ve barı yukarı kaldırıyorken ekstra güç elde edeceksiniz. Haliyle daha fazla kaslanacaksınız” Söylemiştik son derece enterasan bir ipucu. Sizin işinize yarayıp yaramayacağını görmek için yapılacak tek bir şey spor salonuna gidip denemek.





» Bench Press Egzersizinde Daha Fazla Kaldırın - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
bench, daha, egzersizinde, fazla, kaldirin, press


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:03.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv