Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Kol Kaslarını Daha İyi Çalıştırın

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Kol Kaslarını Daha İyi Çalıştırın konusu, Kol Kaslarını Daha İyi Çalıştırın Kol Kaslarını Daha İyi Çalıştırın Biseps kaslarını geliştirmek isteyeler dikkat. Bu ipucu çok işinize yarayacak. Vücut geliştirme konusunda önemli araştırmalara imza atan California’daki National Academy ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 08-Şubat-2014, 22:36   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark Kol Kaslarını Daha İyi Çalıştırın

Kol Kaslarını Daha İyi Çalıştırın

Biseps kaslarını geliştirmek isteyeler dikkat. Bu ipucu çok işinize yarayacak.

Vücut geliştirme konusunda önemli araştırmalara imza atan California’daki National Academy of Sports Medicine’ın CEO’su Micheal Clark, kol kaslarınızı geliştirecek bir tavsiyede bulunuyor; “Biceps curl hareketi sırasında iki kürek kemiğinizin arasına bir portakal sıkıştırdığınızı hayal edin.” Bunu yaparak rotator cuff (omuz döndürücü tendon manşet) bölgenizin üst kol kemiğinizi daha iyi desteklemesini sağlayarak biseps kaslarınızı daha etkili şekilde çalıştırabilirsiniz. Bunu bir deneyin ve aynı ağırlıklarla daha fazla tekrar yapabildiğinizi ve kaslarınızın geliştiğini kendiniz görün.





» Kol Kaslarını Daha İyi Çalıştırın - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
calistirin, daha, iyi, kaslarini, kol


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:06.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv