Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Vücut Geliştirme Uzmanından İpuçları

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Vücut Geliştirme Uzmanından İpuçları konusu, Vücut Geliştirme Uzmanından İpuçları Vücut Geliştirme Uzmanından İpuçları Kaslarınızı geliştirip fiziksel sınırlarınızı zorlamak için son derece faydalı bir ipucu. Sekiz defa Mr. Olympia ödülü alan efsanevi vücut geliştirme şampiyonu Ronnie ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 08-Şubat-2014, 23:00   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark Vücut Geliştirme Uzmanından İpuçları

Vücut Geliştirme Uzmanından İpuçları

Kaslarınızı geliştirip fiziksel sınırlarınızı zorlamak için son derece faydalı bir ipucu.


Sekiz defa Mr. Olympia ödülü alan efsanevi vücut geliştirme şampiyonu Ronnie Coleman’ın antrenman yaptığı Metroflex Gym’in sahibi ve antrenörü Brian Dobson’dan kaslarınızı geliştirecek bir ipucu; “Her setin son tekrarını bitirdikten sonra, hareket aralığının sadece 1/4’ünü kullanarak (yani daha kısa bir aralıkta) daha düşük bir ağırlıkla 4-8 tekrar daha yapın. Ve son tekrarda hareketin en üst noktasında 5-10 saniye bekledikten sonra hareketi bitirin” diyor. Bu sayede daha fazla kas lifini devreye sokarsınız ve kas gelişimini hızlandırırsınız.





» Vücut Geliştirme Uzmanından İpuçları - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
gelistirme, ipuclari, uzmanindan, vucut


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:50.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.Com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.Com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.Com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.Com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv