Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

En Etkili Göğüs Hareketi

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan En Etkili Göğüs Hareketi konusu, En Etkili Göğüs Hareketi En Etkili Göğüs Hareketi Bunun cevabını öğrenmek isteyen Truman State Üniversitesi bilim adamları, bench press, dumbbell’la bench press ve chest fly hareketlerinin kasları ne kadar kuvvetlendiğini ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 18-Şubat-2014, 16:13   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark En Etkili Göğüs Hareketi

En Etkili Göğüs Hareketi

Bunun cevabını öğrenmek isteyen Truman State Üniversitesi bilim adamları, bench press, dumbbell’la bench press ve chest fly hareketlerinin kasları ne kadar kuvvetlendiğini inceledi.




Sonuçlara göre, daha güçlü ve geniş bir göğüs için bench press’in en etkili egzersiz olduğunu gördü. Araştırmaya katılan kadın ve erkeklerin göğüs kasları, chest fly sırasında bench press’e göre %23 daha az harekete geçiyor. Uzmanlara göre bench press ve dumbbell’la bench press değiştirilerek yapılabilir; ancak chest fly artık ağırlık çalışmalarınızın baş aktörü olmamalı.





» En Etkili Göğüs Hareketi - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
etkili, gogus, hareketi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:29.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.Com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.Com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.Com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.Com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv