Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Kasları Ateşleyen Üç Kebap

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Kasları Ateşleyen Üç Kebap konusu, Kasları Ateşleyen Üç Kebap Kasları Ateşleyen Üç Kebap Üç farklı etten sizin için üç farklı kebap tipi hazırladık. Balıklı kebap omega-3 zengini. Tavuk eti yağsız protein sunuyor. Danada ise kas ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 22-Şubat-2014, 21:46   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark Kasları Ateşleyen Üç Kebap

Kasları Ateşleyen Üç Kebap

Üç farklı etten sizin için üç farklı kebap tipi hazırladık. Balıklı kebap omega-3 zengini. Tavuk eti yağsız protein sunuyor. Danada ise kas gelişimine yardımcı B12 vitamini var.

Hazırlanışı

1 Malzemeleri dizmeye başlamadan önce çöp şişleri 20 dakika süreyle ılık suyun içinde bekletin. Böylece nemli şişler ızgaraya konunca alev almaz ya da közlenerek etin tadını bozmaz. Bu arada etleri kullanacağınız sosların içinde marine etmeye başlayın. Tavuğu en fazla sekiz saat, kırmızı eti en fazla iki saat, balığı da en fazla yarım saat süreyle buzdolabında marine edin. Daha fazlası etlerin tadını bozar.

2 Şişteki sebze parçaları etlerle belirli bir oranda olmalı. Balık daha hızlı piştiği için balık şişi yaparken sebzeleri daha küçük parçalarda koyun ki aynı anda hepsi pişsin. Dana ve tavuklu şişlerde sebzeleri daha büyük kesebilirsiniz. Böylece et pişene kadar sebzeler kavrulup kurumaz.

3 Somon ve dana kebapta kulanacağınız patatesleri küp küp kestikten sonra (şişe dizmeden önce) fırında 10-15 dakika kadar pişirin.

4 Izgaranızı orta sıcaklığa getirin. Izgara harlı alevde olursa etlerin dışı közlenir ama içi çiğ kalır. Yavaş yavaş içine geçerek pişmesi için şişleri orta ateşte ızgaraya bırakın. Arada çevirerek şişleri pişirin. Sebzeler karamelize olduğunda şişleri ızgaradan alıp servis edebilirsiniz.





» Kasları Ateşleyen Üç Kebap - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 22-Şubat-2014, 21:47   #2 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Kasları Ateşleyen Üç Kebap

TERİYAKİ SOSLU KEBAP



Malzemeler

Somon, kuşbaşı doğranmış
Mantar
Patates, küp doğranmış
Soğan, lokmalık doğranmış
Teriyaki sosu





» Kasları Ateşleyen Üç Kebap - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 22-Şubat-2014, 21:47   #3 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Kasları Ateşleyen Üç Kebap

PESTO SOSLU TAVUK KEBABI



Malzemeler

Yağsız tavuk göğüs eti, kuşbaşı doğranmış
Kiraz domates
Kabak, parmak kalınlığında doğranmış
Pesto sosu





» Kasları Ateşleyen Üç Kebap - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 22-Şubat-2014, 21:48   #4 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: Kasları Ateşleyen Üç Kebap

DANA ŞİŞ



Malzemeler

Dana eti, kuşbaşı doğranmış
Soğan
Kırmızı dolmalık biber
Patates, küp doğranmış
Acı sos





» Kasları Ateşleyen Üç Kebap - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
atesleyen, kaslari, kebap


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:19.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.Com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.Com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.Com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.Com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv