Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar konusu, Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar Bazı insanların durumu, açık havada spor yapmaya çok elverişli, ama bazı insanların yaşadığı yerler çok kalabalık ve büyük bir şehir ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 03-Mart-2014, 10:40   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Tamir Çark Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar

Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar

Bazı insanların durumu, açık havada spor yapmaya çok elverişli, ama bazı insanların yaşadığı yerler çok kalabalık ve büyük bir şehir ise açık havada spor yapmaları çok zor. Bu durumda olanların spor salonlarından faydalanmaları gerekiyor.

Spor ve Egzersizden Önce Isınmalısınız Salonda spor yapmaya başlamadan önce vücudu ısınma hareketleriyle spor’a hazırlamak gerekir. Ancak hareketleri bitirdiğinizde, bu seferde yavaş yavaş soğutmanız gerekmektedir.Yani temponuzu hemen kesmeden daha yavaş hareketlerle bitirebilirsiniz.Bu hareketlerin ardından vücudunuzu gerdirin, gerdiğiniz vücut daha rahatlayacak ve çok dinlendirici olacaktır. Gerdirme hareketleri vücudunuzdaki eklemleri rahatlatacak, aynı zamanda psikolojinizi düzeltecek ve size iyi bir performans sağlayacaktır. Bundan dolayı yaptığınız antremanlara gerdirme hareketlerini mutlaka ekleyin.





» Spor Yaparken Uyulması Gereken Kurallar - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
gereken, kurallar, spor, uyulmasi, yaparken


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:36.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv