Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Boy uzatma egzersizleri

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Boy uzatma egzersizleri konusu, Boy uzatma egzersizleri Boy uzatma egzersizleri Boy uzatma egzersizleri yaparak, boy uzatma formülünü bulmak ve boyunuzu uzatmak mümkün mü ? Evet bugunkü yazımızda boy uzatan sporlar nelerdir boy uzatmaya faydası ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 03-Nisan-2014, 12:17   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Boy uzatma egzersizleri

Boy uzatma egzersizleri

Boy uzatma egzersizleri yaparak, boy uzatma formülünü bulmak ve boyunuzu uzatmak mümkün mü ? Evet bugunkü yazımızda boy uzatan sporlar nelerdir boy uzatmaya faydası olmakta mıdır ? konulu bir yazı hazırladım.

Son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalarda boy uzatma ve spor arasında cok yakın bir ilişki oldugu ortaya cıkarılmıştır. Boy uzatma egzersizleri dedigimiz zaman, ilk önce düşünülen basketbol, voleybol gibi sporlardır.
Elbetteki bu spor dallarının boy uzamasında oldukça önemli yerleri vardır ancak boy uzatmak için bu spor dallarının harıcinde de boy uzatan sporlar vardır. Atletik sporcuların yaptıgı bazı hareketler boy uzatma egzersizleri konusunda oldukca faydalıdır. Peki boy uzatma egzersizleri denildigi zaman akla gelen spor dallarından başka hangileri mevcuttur ?
Boy Uzatma Formülü Kitabında ayrıntıları ile bahsedilmiştir. Bunun dışında, boy uzatmak için bahsedilen egzersiz pliometrik egzersizleridir.
Boy uzatma hareketlerinden en etkililerinden biri askı hareketleridir.
Askı hareketleri :
Bu hareketi yaparak boy uzatma oldukca mümkündür. Peki bu hareketlerin faydaları nelerdir ve nasıl yapılır ?
Askı hareketi : Omurgayı rahatlatmak için yapılan bir harekettir bu sayede disklerin araları acılacaktır ve boy uzatmak için ani kasılmalar meydana gelecektir bu da ksaların ve kemiklerin uzamasına neden olacaktır. Düz bir cubugu yukarı kaldırarak ya da yuksekte bır yere asılı kalarak yapılan bir harekettir özellike yüksekte bir yere asılı olarak yapılan askı hareketi boy uzatma da cok faydalı bir harekettir.
Bunun dışında germe hareketleri de bu konuda sizlere yardımcı olabilecek diger bir hareket türüdür.





» Boy uzatma egzersizleri - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Alt 03-Nisan-2014, 12:18   #2 (permalink)
Fox
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Cevap: boy uzatma egzersizleri

Link kaldırılmıştır.





» Boy uzatma egzersizleri - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
boy, boy nasıl uzar ?, boy uzatma, boy uzatma egzersizleri, boy uzatma formulu, boy uzatmak, egzersizleri, uzatma


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:52.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.Com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.Com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.Com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.Com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv