Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Fitness ve Kas Sıkılaşması

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Fitness ve Kas Sıkılaşması konusu, Fitness ve Kas Sıkılaşması Fitness ve Kas Sıkılaşması Vücut geliştirmenin aksine, fitness ile kaslar hacimsel olarak gelişmez. Yağ oranı azalır ve kaslar sıkılaşır. Bu şekilde, çok daha sağlıklı bir vücut ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 12-Mayıs-2014, 17:23   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
içerde Fitness ve Kas Sıkılaşması

Fitness ve Kas Sıkılaşması




Vücut geliştirmenin aksine, fitness ile kaslar hacimsel olarak gelişmez. Yağ oranı azalır ve kaslar sıkılaşır. Bu şekilde, çok daha sağlıklı bir vücut elde etmek mümkündür. Hem bedensel, hem de zihinsel zindelik katan bir spor dalı olan fitness sayesinde, sağlıklı bir vücuda ve ruha sahip olmak mümkündür.

Vücudun tümüne uygulanabileceği gibi, istenilen bölgelere de uygulanabilir. Vücudunuzda bulunan fazla yağların, kasa dönüştürülmesine yardımcı olan fitness, var olan kasların ise sıkılaşmasını sağlar. Bu sayede, insana hem zindelik katar hem de estetik olarak mükemmel bir görünüm sağlar. Fitness sporuyla uğraşmadan önce, bazı önemli noktaların bilinmesi, kişinin yararına olacaktır. Fitness için, mutlaka uygun kıyafet ve ayakkabı seçilmelidir. Eğitmenlerin sizler için hazırladığı programlara uyulması da hayati önem taşır.

Antrenman öncesinde, mutlaka ısınma egzersizleri yapılmalıdır. Isınma yapmadan antrenmana başlamak, ciddi sakatlıklar doğurabilir. Hafif bir programdan ağır bir programa doğru kademeli olarak geçmek, uzun vadede büyük yarar sağlar. Kelime anlamı, sağlık ve zindelik kazanmak olan fitness sporunda, sadece antrenman yapmak yeterli olmaz.

Düzenli bir yaşam tarzının benimsenmesi, en az antrenman kadar önemli bir olgudur. Düzenli beslenme alışkanlığı ve düzenli uyku kavramları da, bu konuyu kapsar. Antrenman esnasında bol su içmek ise, olmazsa olmaz bir kuraldır.






» Fitness ve Kas Sıkılaşması - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
fitness, kas, sikilasmasi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:31.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv