Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Kaslar Hakkında Bilmemiz Gerekenler

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Kaslar Hakkında Bilmemiz Gerekenler konusu, Kaslar Hakkında Bilmemiz Gerekenler Kaslar Hakkında Bilmemiz Gerekenler Vücudumuzu ve iç organlarımızın hareket etmesini sağlayan dokulara kas denir.Vücudumuzda bulunan 600′ün üzerindeki kas çeşitli fonksiyonlara sahiptir. Beynimizle, kendi isteğimizle yönetebildiğimiz çizgili ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 13-Mayıs-2014, 14:27   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Kaslar Hakkında Bilmemiz Gerekenler

Kaslar Hakkında Bilmemiz Gerekenler



Vücudumuzu ve iç organlarımızın hareket etmesini sağlayan dokulara kas denir.Vücudumuzda bulunan 600′ün üzerindeki kas çeşitli fonksiyonlara sahiptir. Beynimizle, kendi isteğimizle yönetebildiğimiz çizgili kaslar ayrıca iskelet kası olarak da bilinmektedir. Sindirim sisteminde ve vücudumuzda bulunan düz kaslar yine sindirim sistemimiz tarafından (damar, mide, bağırsak) kontrol edilmekte olup kalp kasımız ayrı olarak değerlendirilmekte ve literatürde kalp kası – miyokart olarak bilinmektedir. Spor açısından kasları ele aldığımızda ise etkileyici bir gerçekle karşılaşıyoruz; kaslarımız belli bir dirençle (zorlama) karşılaştığında, bu duruma adapte olabilmek ve cevap verebilmek için kendisini geliştiriyor ve takviye ediyor.
Tüm yaşayan dokular gibi kas hücreleri de oksijene ihtiyaç duyar; bu oksijeni kılcal damar adı verilen zengin minik kan damarı ağından alırlar yani siz düzenli egzersize devam ettikçe kaslarınız yeni kan damarlarıyla beslenir ve gelişir.
Kaslar düzenli kullanımla gelişir ancak yaptığımız egzersiz, tercih ettiğimiz spor branşı gelişmenin şeklini belirler. Yürüme ve bisiklete binme egzersizleri kasların kan tedarikini, enerji depolarını ve mitokondriyal faaliyeti artırır. Sonuç ise daha iyi bir metabolizma, dayanıklılığımızın artması şeklindedir. Bunun tersine ağırlık kaldırma egzersizler her bir kas hücresinin boyutunu ve gücünü ve böylelikle de kaslarımızın büyüklüğünü ve gücünü artırır.





Kas lifleri çocuklar gibidir. Her birinin ayrı bir yeteneği vardır.





» Kaslar Hakkında Bilmemiz Gerekenler - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
bilmemiz, gerekenler, hakkinda, kaslar


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:11.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv