Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

12 haftada kaslanın

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan 12 haftada kaslanın konusu, 12 haftada kaslanın 12 haftada kaslanın 12 HAFTADA KASLANIN Dünya tersine dönüyor dedikleri bu olsa gerek, Bundan çok değil 10 yıl öncesine göre kadar seksi kadın vücudu konuşulurken, bugünler de ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 13-Haziran-2014, 01:01   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Doğru 12 haftada kaslanın

12 haftada kaslanın

12 HAFTADA KASLANIN
Dünya tersine dönüyor dedikleri bu olsa gerek, Bundan çok değil 10 yıl öncesine göre kadar seksi kadın vücudu konuşulurken, bugünler de seksi erkek vücutları popüler bir hal aldı.

Amerikanın en çok okunan Fitness dergilerinden birinin editörü nasıl 12 haftada harika kaslara kavuştuğunu anlattı. Bu değişimi sırasıyla fotoğrafladı.


32 yaşındaki editör 12 haftada 9 kilo yağ yakıp, 11 kilo kas yaptı.






Bu Harika Kaslar Nasıl Oldu?

Öncelikle kaslı editörümüz, bizim gittiğimiz yoldan gitmemeye karar vermiş, sadece spor salonuna yazılmakla kalmamış düzenli olarak da gitmiş. Haftada 4 gün 1'er saat olmak üzere gittiği fitness'a ek olarak besinlerini de düzenli olarak almış. Kahvaltısında olmazsa olmazları arasında yumurta, salam ve kuru yemiş yer alırken, öğle yemeği menüsünde ton balığı zeytinyağlı salatalar ve yoğurt tüketmiş. Akşam yemeklerini ise patates ve et ile protein açığını da kapatan yazarımız 12. haftanın sonunda harika bir vücuda kavuştu.



Biraz masalımsı bir anlatım olduğunu kabul ediyoruz fakat burada size bir mesaj vermek istedik. Spor salonuna yazılmada belkide dünya lideriyiz, fakat sonrasında yokuz.





» 12 haftada kaslanın - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
haftada, kaslanin


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:03.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv