Forumana.com, Forum, Forum Sitesi, Forumlar

Forum KayıtForum Kayıt ForumForum OyunlarOyunlar MesajlarMesajlar GruplarGruplar Üye GruplarıYönetim RadyoFM DinleRadyoFM TwitterTwitter FacebookFacebook İletişimİletişim
 


Forum Forumlar Forum Sitesi Forum Grup Forum Albüm Forumları Okudum
Go Back   Forumana.Com - Forum, Forumlar, Forum Sitesi Erkekce Vücut Geliştirme & Body

Basketbolda nasıl hızlı koşulur?

 Vücut Geliştirme & Body forumunda yer alan Basketbolda nasıl hızlı koşulur? konusu, Basketbolda nasıl hızlı koşulur? Basketbolda nasıl hızlı koşulur? Öncelikle hızlı koşmak için mutlaka koşmaya başlamadan önce ufak bacak egzersizleri ile kaslarınızı alıştıracaksınız. aksi taktirde bu egzersizleri yapmazsanız koşmanın daha yarısına ...



Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 28-Ağustos-2014, 00:10   #1 (permalink)
UYARI:
Kullanıcıların Profil Bilgileri Misafirlere Kapatılmıştır. Görmek için KAYIT olmalısınız.~
Standart Basketbolda nasıl hızlı koşulur?

Basketbolda nasıl hızlı koşulur?

Öncelikle hızlı koşmak için mutlaka koşmaya başlamadan önce ufak bacak egzersizleri ile kaslarınızı alıştıracaksınız. aksi taktirde bu egzersizleri yapmazsanız koşmanın daha yarısına gelmeden tıkanır devam edemezsiniz. ısınma egzersizlerinden sonra hızlı yürüyüş temposuyla bacaklarınızı daha çok açarak kalp atış ve ritminizide hazırlayacaksınız. daha sonra yavaş bir tempoyla hızlanarak en az 3 dakika bu şekilde koşup tekrar yavaş tempoya döneceksiniz. bu gibi 45 dakika yapılan koşu çalışması ile kısa zamanda basketbolda en hızlı koşuya ulaşabilirsiniz.





» Basketbolda nasıl hızlı koşulur? - www.forumana.com

  Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç Cevapla

Yukarıdaki Konuyu Aşağıdaki Sosyal Ağlarda Paylaşabilirsiniz.

Etiketler
basketbolda, hizli, kosulur, nasil


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:03.

Forum Künyemiz
Uyarı

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2011 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
Açılış Tarihi : 05.12.2011
Kuruluş Tarihi : 20.11.2011
Hazırlayan & Tasarlayan : Forumana.com
 

Sosyal paylaşım platformu olan Forumana.com sitemizde, kullanıcılar 5651 sayılı kanunun ilgili maddesine ve TCK'nın 125. maddesine göre yaptıkları paylaşımlardan sorumludur, kullanıcı kaynaklı herhangi bir durumdan Forumana.com sitesi sorumlu değildir. Tüm hukuksal bildirimleriniz/sorunlarınız/istekleriniz ve şikayetleriniz için İletişim panelinden bizlere ulaşabilirsiniz, Forumana.com yönetimi en geç "3" iş günü içerisinde dönüş yapacaktır. Platformumuz; kişilik ve telif hakları korunumu, illegal paylaşım ve korsanla mücadele konusunda yetkililere yardımcı olmayı ilke edinmiştir.

Forum, Forumlar, Forum Sitesi, Etiket, Sitemap, Arşiv